一名患者被診斷為重症肌無力，近期出現活動後極易疲勞、上下樓梯困難及咀嚼無力等症狀。擬定運動計畫時，下列敘述何者正確？
A安排高強度間歇性阻力運動以增進肌力
B進行長時間中等強度的有氧運動以改善心肺功能
C採用低強度間歇性阻力運動，且避免在疲勞狀態下訓練正確答案
D優先採用等長肌力訓練以減少關節負擔
答案與詳解
為什麼答案是 C
低強度間歇性阻力運動可讓肌肉在訓練間歇恢復，避免疲勞累積；同時避免在疲勞狀態下訓練可防止症狀惡化，是標準處方原則。
考點：高強度禁忌考點：避免長時間持續考點：標準運動處方考點：等長訓練非首選
載入中…
