下列那種牽張（stretch）方式適合用於後肩關節囊太緊的個案？

圖B為坐姿Cross-body stretch（水平內收牽張）：患側手臂水平跨越胸前，對側手在手肘處向胸前施壓（箭頭向下），可有效牽張後肩關節囊（posterior capsule）及後側旋轉肌群，是臨床及考試最常見的後肩囊牽張標準動作。