有關臨床上常教導患者以弓箭步牽張（stretch）後腳之阿基里斯腱的方式，下列敘述何者錯誤？
A在後腳跟不離地的狀況下，將上半身向前壓
B後腳膝關節完全伸直較可牽張到此肌腱
C後腳大腳趾要朝正前方
D後腳可微微外轉正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A在後腳跟不離地的狀況下，將上半身向前壓腳跟貼地✕ 錯誤
後腳跟不離地是牽張阿基里斯腱的關鍵，腳跟一旦抬起就放鬆了小腿後肌群，無法達到牽張效果。上半身前壓可增加踝關節背屈角度，敘述正確。
B後腳膝關節完全伸直較可牽張到此肌腱伸膝牽張✕ 易錯陷阱
膝關節完全伸直時可同時牽張腓腸肌（跨越膝、踝兩關節）與比目魚肌，最大化阿基里斯腱牽張；若屈膝則主要牽張比目魚肌。此敘述正確。
C後腳大腳趾要朝正前方✕ 錯誤
D後腳可微微外轉✓ 正確
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