一位有頸部關節退化合併神經根病變患者，抱怨晚上睡覺時，會因為頸部與右側手臂疼痛而痛醒，下列那種睡姿較適合？
A趴睡
B採左側睡正確答案
C平躺頭轉右邊
D不要睡枕頭
答案與詳解
逐選項解析
A趴睡✕ 易錯陷阱
趴睡時頭部必須長時間轉向一側，造成頸椎過度旋轉與伸展，會增加椎間孔狹窄與神經根壓迫，反而加重夜間疼痛，是頸椎病變最不建議的睡姿。
B採左側睡✓ 正確
C平躺頭轉右邊✕ 易錯陷阱
平躺頭轉向右邊會使頸椎向患側旋轉，造成右側椎間孔變窄、神經根受壓，正好誘發右臂疼痛，與治療目標相反。
D不要睡枕頭✕ 錯誤
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