要訓練一位50歲病患之心肺耐力,設定70%最大攝氧量層級的活動是危險閾值,則活動時只要病人心跳一到達下列那一個數值時,便應警戒停止?
A119次/分鐘正確答案
B126次/分鐘
C133次/分鐘
D153次/分鐘
答案與詳解
依據最大心跳率公式 (220 - 年齡),50歲病患的最大心跳率為 170 次/分。題目設定 70% 為危險閾值,故 170 × 70% = 119 次/分,到達此數值即應警戒停止。
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