相對於站姿時，下列那項活動對於L3椎間盤內壓增加之比例最大？

大笑、咳嗽、用力擤鼻涕等 Valsalva 動作會瞬間提高腹內壓並震動傳導，椎間盤壓力可飆升至站姿的 1.5-1.8 倍以上，比例最大。