有關訓練肩胛骨控制之肌力方式，何者錯誤？
A划船運動可訓練提肩胛肌和菱形肌
B坐姿時，手掌向下且手肘用力伸直讓身體上撐運動主要訓練闊背肌
C加強伏地起身運動（push-up with a plus）主要訓練胸小肌正確答案
D聳肩運動可訓練上斜方肌
答案與詳解
逐選項解析
A划船運動可訓練提肩胛肌和菱形肌✕ 錯誤
划船運動 (rowing) 動作是肩胛骨後縮 (retraction)，主要訓練菱形肌 (rhomboids) 和提肩胛肌 (levator scapulae)，加上中斜方肌，敘述正確。
B坐姿時，手掌向下且手肘用力伸直讓身體上撐運動主要訓練闊背肌✕ 錯誤
坐姿撐體 (seated press-up)：手掌向下、手肘伸直把身體撐起，動作是肩胛骨下壓 (depression)，主要訓練闊背肌 (latissimus dorsi) 和下斜方肌，敘述正確。
C加強伏地起身運動（push-up with a plus）主要訓練胸小肌✓ 正確
D聳肩運動可訓練上斜方肌✕ 錯誤
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