一舉重選手抱怨伸直腰椎時有明顯的下背疼痛，久站、快走或把物體舉高過肩時症狀都會加劇。檢查發現其腰椎棘突（spinous process）有壓痛出現，且在四足跪姿下，患者做骨盆前傾的動作會讓症狀加劇，後傾時會減輕。相較之下，下列何種治療最適合緩解此患者的症狀？
A腰椎核心穩定運動正確答案
B機械牽引
C腰椎後伸運動
D膕旁肌牽張(stretching)運動
答案與詳解
逐選項解析
A腰椎核心穩定運動核心穩定✓ 正確
患者症狀屬腰椎伸直方向不穩定（extension instability），常見於舉重選手或脊椎解離症。核心穩定運動（多裂肌、腹橫肌訓練）能提供腰椎動態穩定，減少剪力，是首選治療。
B機械牽引牽引適應症✕ 易錯陷阱
機械牽引主要用於神經根壓迫或椎間盤突出造成的根性症狀，本題無神經學徵象，且不穩定患者使用牽引反而會加重關節活動度過大的問題。
C腰椎後伸運動✕ 易錯陷阱
D膕旁肌牽張(stretching)運動✕ 錯誤
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