一舉重選手抱怨伸直腰椎時有明顯的下背疼痛，久站、快走或把物體舉高過肩時症狀都會加劇。檢查發現其腰椎棘突（spinous process）有壓痛出現，且在四足跪姿下，患者做骨盆前傾的動作會讓症狀加劇，後傾時會減輕。相較之下，下列何種治療最適合緩解此患者的症狀？
A腰椎核心穩定運動正確答案
B機械牽引
C腰椎後伸運動
D膕旁肌牽張(stretching)運動
答案與詳解
為什麼答案是 A
患者症狀屬腰椎伸直方向不穩定（extension instability），常見於舉重選手或脊椎解離症。核心穩定運動（多裂肌、腹橫肌訓練）能提供腰椎動態穩定，減少剪力，是首選治療。
考點：核心穩定考點：牽引適應症考點：方向偏好錯誤考點：次要因素
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