對於被診斷為右膝髂脛束摩擦症候群（iliotibial band friction syndrome）的45歲長跑男性患者，下列何種處理方式最不恰當？
A症狀消失前避免跑步及避免膝關節大範圍之彎曲伸直運動
B進行髖屈肌、股直肌及髂脛束的牽張（stretching）運動
C加強臀部肌群的肌力訓練
D訓練時，上坡跑步較下坡跑步傷害小，公路跑步較泥土路面更好正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
錯誤！下坡跑步因膝關節屈曲角度小、離心收縮大，髂脛束摩擦更嚴重；硬公路衝擊力大於泥土路。應為「上坡優於下坡、泥土優於公路」。
考點：急性期處置考點：牽張運動考點：臀肌強化考點：跑步環境建議
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