下列何者運用認知行為取向的策略？甲、小美玩火燙傷，以後不敢再玩火乙、小華在衝動的時候，常自我提醒要冷靜丙、小東去看牙醫，治療過程疼痛讓他不敢不刷牙丁、小明上台報告時，會告訴自己：「別緊張，深呼吸，慢慢來！」

Question

下列何者運用認知行為取向的策略？甲、小美玩火燙傷，以後不敢再玩火 乙、小華在衝動的時候，常自我提醒要冷靜 丙、小東去看牙醫，治療過程疼痛讓他不敢不刷牙 丁、小明上台報告時，會告訴自己：「別緊張，深呼吸，慢慢來！」

Accepted Answer

正確答案為 D。乙「自我提醒冷靜」與丁「告訴自己別緊張、深呼吸」皆為 Meichenbaum 自我指導訓練（Self-Instruction Training）之典型策略，透過內在語言調整情緒與行為，屬認知行為取向核心技術。