研究顯示，下列何種活動最能幫助降低壓力？

運動能促進腦內啡(endorphin)、血清素分泌，降低皮質醇(壓力荷爾蒙)，已有大量實證研究支持其抗壓效果，是職能治療中最常推薦的壓力管理活動。