口腔癌患者術後，練習增進舌頭活動範圍的運動最適當的頻率為何？
A每天 5 次每次 5 分鐘正確答案
B每天 1 次每次 45 分鐘
C每週 1 次每次 1 小時
D每週 3 次每次 30 分鐘
答案與詳解
逐選項解析
A每天 5 次每次 5 分鐘分散練習原則✓ 正確
每天 5 次、每次 5 分鐘符合運動學習「分散練習 (distributed practice)」原則，避免肌肉疲勞又能強化神經肌肉記憶，是口腔癌術後舌頭活動度訓練的標準建議。
B每天 1 次每次 45 分鐘集中練習 (錯誤)✕ 易錯陷阱
每天 1 次 45 分鐘屬於「集中練習」，術後舌頭肌肉耐力差，長時間訓練會造成疲勞、疼痛甚至組織傷害，反而降低訓練效果。
C每週 1 次每次 1 小時頻率不足✕ 錯誤
每週 1 次頻率過低，無法建立穩定的神經肌肉控制。術後組織沾黏恢復需要每日規律牽拉，否則活動範圍會逐漸受限。
D每週 3 次每次 30 分鐘頻率不足✕ 錯誤
每週 3 次仍不夠頻繁，且每次 30 分鐘過長。術後復健強調「每天做」以預防組織沾黏與攣縮，不可隔日或隔多日才練習。
立即註冊,看進階詳解與知識整理
這題的進階詳解與知識整理,註冊就能看 · 每天 2 題免費
- 秒殺解題技巧與破題關鍵
- 關鍵知識表整理
- 陷阱與易錯提醒
- 同考點歷屆題庫連續刷題與錯題本
立即註冊觀看進階詳解與知識整理 已有帳號?登入
