專技高考-護理師基本護理學（包括護理原理、護理技術）與護理行政110 年第 47 題單選題
下列個案情境，何者未達國際睡眠障礙分類法所建議失眠（insomnia）的標準？
A70 歲老人，上床到入睡時間超過 40 分鐘
B70 歲老人，經常半夜醒來 2～4 次，每次覺醒超過 10 分鐘
C成年人，每天睡眠總時數共 5 小時
D成年人，睡眠效率為 85%正確答案
D正確答案
失眠標準：入睡>30分、夜醒>2次或覺醒>30分、總睡眠<6.5hr、睡眠效率<85%。D選項85%剛好達標不算失眠。
為什麼答案是 D
睡眠效率（實際睡眠/躺床時間）低於 85% 才算失眠。此個案 85% 剛好達及格線，未達失眠標準，為正解。
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完整詳解
Pro · 無限重點 失眠標準：入睡>30分、夜醒>2次或覺醒>30分、總睡眠<6.5hr、睡眠效率<85%。D選項85%剛好達標不算失眠。
記四個數字：30分、30分、6.5小時、85%。睡眠效率<85%才算失眠，=85%是及格線。
逐選項分析
A✕
入睡時間（sleep latency）超過 30 分鐘即符合失眠標準，40 分鐘已達標準，屬於入睡困難型失眠。
B✕
夜間醒來超過 2 次、且每次覺醒超過 10 分鐘（總覺醒時間超過 30 分鐘）即屬睡眠維持困難型失眠，符合標準。
C✕
成年人每日總睡眠時數少於 6.5 小時即符合失眠標準，僅睡 5 小時明顯不足，屬早醒型或睡眠不足型失眠。
D✓ 正確
睡眠效率（實際睡眠/躺床時間）低於 85% 才算失眠。此個案 85% 剛好達及格線，未達失眠標準，為正解。
國際睡眠障礙分類法 - 失眠診斷標準
| 指標 | 失眠標準 | 本題對應 | 是否達標 |
|---|
| 入睡時間 (SL) | > 30 分鐘 | A: 40 分鐘 | ✅ 達失眠 |
| 夜間覺醒 | > 2 次且 > 30 分 | B: 2-4次×10分 | ✅ 達失眠 |
| 總睡眠時數 | < 6.5 小時 | C: 5 小時 | ✅ 達失眠 |
| 睡眠效率 (SE) | < 85% | D: 85% | ❌ 未達（正解） |
睡眠效率 85% 是臨界值陷阱！失眠標準是「小於 85%」，不是「小於等於」。等於 85% 屬於正常睡眠效率，這是護理考題最愛玩的「及格線」文字遊戲，要看清楚是 < 還是 ≤。
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