為了增加護理人員的自主性，降低離職率與換班機率，下列何種排班方式較為適當？

自我排班法由護理人員在規範內自行協調班別，能兼顧個人生活與工作，提升自主性、團隊合作與工作滿意度，有效降低離職率與換班次數。