進行二個月的社區居民體重控制計畫，下列何種工作目標較適當可行？
A達到理想體重
B體脂肪下降 15%
C體重每週下降 0.5～1 公斤正確答案
D高密度脂蛋白膽固醇上升 10%
答案與詳解
逐選項解析
A達到理想體重目標過高✕ 錯誤
「達到理想體重」過於理想化，個體差異大，超重嚴重者 2 個月內不可能達標，屬不切實際的目標設定。
B體脂肪下降 15%幅度不可行✕ 易錯陷阱
體脂肪 2 個月下降 15% 幅度過大，且社區計畫不易精準測量體脂，難以追蹤評估，不符 SMART 原則。
C體重每週下降 0.5～1 公斤✓ 正確
D高密度脂蛋白膽固醇上升 10%✕ 錯誤
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