下列為每日飲食指南對油脂與堅果種子類的攝取建議，何者正確？
A1 份堅果種子約 1 茶匙量
B油脂與堅果種子類每份含 5 公克脂肪正確答案
C堅果種子類，含有利於健康的必需營養素與植化素，攝取份數可不受限
D減少「飽和脂肪酸」，增加「多元不飽和脂肪酸」及適量「單元不飽和脂肪酸」
答案與詳解
為什麼答案是 B
依每日飲食指南，油脂與堅果種子類每份含脂肪 5 公克、熱量 45 大卡，為六大類食物份量換算的標準定義。
考點：份量單位混淆考點：份量定義考點：攝取限量考點：脂肪酸建議順序
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依每日飲食指南，油脂與堅果種子類每份含脂肪 5 公克、熱量 45 大卡，為六大類食物份量換算的標準定義。
