根據Bandura的自我效能理論（self-efficacy theory），下列何者是增進自我效能最有效的方法？
A個人成就正確答案
B取代經驗（vicarious experience）
C執行某特定技巧時感到平和而放鬆
D為他人所說服
答案與詳解
為什麼答案是 A
個人成就即 performance accomplishments（親身精熟經驗），是 Bandura 四大來源中最強效的。實際完成任務帶來的成功經驗，最能穩固提升自我效能信念。
考點：親身精熟經驗考點：替代經驗考點：生理情緒狀態考點：言語說服
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