一般而言，骨質疏鬆症和骨折的預防原則，包括那些？①每天阻力運動至少 60 分鐘 ②50 歲以上，每天建議攝取維生素 D 800~1000 IU ③避免跌倒 ④多攝取鈣質食物，每天建議 1500 毫克 ⑤避免抽菸 ⑥適量或不飲酒
A①②③④
B③④⑤⑥
C①②⑤⑥
D②③⑤⑥正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
②維生素D 800-1000 IU 促鈣吸收、③避免跌倒為防骨折關鍵、⑤菸害降骨密度、⑥酒精影響鈣代謝，四者皆為標準預防原則。
考點：運動量過高考點：鈣過量陷阱考點：漏避免跌倒考點：骨鬆預防四要
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