下列何種運動只能促進血液循環、強化肌肉力量，但不能維持關節活動功能？
A腿部伸直，膝蓋用力向下壓5～10下，每天2～3次正確答案
B騎腳踏車繞行社區2圈
C慢跑5公里
D游泳30分鐘
答案與詳解
為什麼答案是 A
膝蓋用力下壓屬「等長運動（isometric）」，股四頭肌收縮但膝關節角度不變，可強化肌力與促進循環，卻無法維持或增加關節活動度（ROM）。
考點：等長運動考點：等張運動考點：有氧運動考點：全身性運動
載入中…
膝蓋用力下壓屬「等長運動（isometric）」，股四頭肌收縮但膝關節角度不變，可強化肌力與促進循環，卻無法維持或增加關節活動度（ROM）。
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