專技高考-護理師基本護理學（包括護理原理、護理技術）與護理行政110 年第 46 題單選題
有關等長運動的敘述，下列何者錯誤？
A是一種靜態運動，又稱為肌肉固定運動
B運動時，肌肉長度與關節角度改變，可增強肌肉的緊張度正確答案
C為保持上石膏病人患肢肌力，並防止肌肉萎縮，應教導其執行等長運動
D此為主動性運動
B正確答案
等長運動：肌肉收縮但長度與關節角度不變，選項B敘述顛倒故為錯誤。
為什麼答案是 B
錯誤（本題要選）。等長運動時肌肉長度與關節角度「不改變」，僅肌肉張力增加；會改變長度與角度的是等張運動。
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完整詳解
Pro · 無限重點 等長運動：肌肉收縮但長度與關節角度不變，選項B敘述顛倒故為錯誤。
記口訣「等長＝不動」：關節不動、肌長不變，只有張力增加。
逐選項分析
A✕
正確。等長運動屬靜態肌肉收縮，又稱肌肉固定運動（muscle setting），肢體位置不變。
B✓ 正確
錯誤（本題要選）。等長運動時肌肉長度與關節角度「不改變」，僅肌肉張力增加；會改變長度與角度的是等張運動。
C✕
正確。上石膏病人關節無法活動，教導等長運動可維持肌力、防止廢用性萎縮，是臨床常見衛教。
D✕
正確。等長運動由病人自己用力收縮肌肉，屬主動性運動（active exercise）。
等長 vs 等張運動比較
| 項目 | 等長運動 (Isometric) | 等張運動 (Isotonic) | 臨床應用 |
|---|
| 肌肉長度 | 不變 | 改變（縮短或拉長） | — |
| 關節角度 | 不變 | 改變 | — |
| 肌肉張力 | 增加 | 維持恆定 | — |
| 別稱 | 肌肉固定運動／靜態運動 | 動態運動 | — |
| 舉例 | 石膏固定時繃緊肌肉、凱格爾運動 | 舉啞鈴、仰臥起坐 | 石膏病人→等長；術後復健→等張 |
B 選項把等長運動的特性寫成等張運動。等長＝「長度相等（不變）」，關節角度也不變，只有張力改變。考選部最愛把兩者特性互換來騙你，看到「長度改變」就要警覺是等張。
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