高登(T. Gordon)認為：教師採用「我訊息」（I-message）策略，有助於師生溝通。大華在上課時隨意講話，干擾到吳老師上課。吳老師如採「我訊息」策略，會如何表達？
A大華！好學生要專心上課，不要隨意與同學講話
B大華！你大聲講話，影響我上課，令我感到苦惱正確答案
C大華！如果你不安靜下來，我要延遲五分鐘下課
D大華！你在上課時喜歡講話，所以人際關係不好
答案與詳解
為什麼答案是 B
完整符合我訊息三要素：描述行為（大聲講話）＋說明影響（影響我上課）＋表達感受（令我苦惱），不帶指責。
考點：說教式你訊息考點：我訊息標準句型考點：威脅式你訊息考點：標籤化你訊息
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