專技高考-營養師生理學與生物化學113 年第 24 題單選題
閉眼放鬆時，出現之腦電波（electroencephalogram）頻率範圍為下列何者？
AAlpha波（8～12 Hz）正確答案
BBeta波（13～40 Hz）
CTheta波（4～8 Hz）
DDelta波（< 4 Hz）
A正確答案
閉眼放鬆但清醒時出現 Alpha 波（8-12 Hz），是腦電波最經典考點。
為什麼答案是 A
Alpha 波頻率 8-12 Hz，出現於清醒但閉眼放鬆時，主要在枕葉記錄最明顯。張開眼睛或專注思考時會被 Beta 波取代（alpha block）。
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完整詳解
Pro · 無限重點 閉眼放鬆但清醒時出現 Alpha 波（8-12 Hz），是腦電波最經典考點。
口訣：Alpha 放鬆、Beta 清醒思考、Theta 淺睡、Delta 深睡。閉眼放鬆 = Alpha。
逐選項分析
A✓ 正確
Alpha 波頻率 8-12 Hz，出現於清醒但閉眼放鬆時，主要在枕葉記錄最明顯。張開眼睛或專注思考時會被 Beta 波取代（alpha block）。
B✕ 陷阱
Beta 波 13-40 Hz，出現於清醒且專注思考、睜眼、警覺狀態。是「動腦」時的波，非「放鬆」時的波，容易與 Alpha 混淆。
C✕
Theta 波 4-8 Hz，出現於淺睡期（NREM 第 1-2 期）或幼兒。成人清醒時若出現 Theta 波可能為異常。
D✕
Delta 波 <4 Hz，振幅最大、頻率最低，出現於深睡期（NREM 第 3-4 期，慢波睡眠）。清醒狀態出現屬病理現象。
四大腦電波對照
| 波型 | 頻率 | 狀態 | 記憶口訣 |
|---|
| Beta β | 13-40 Hz | 清醒、專注、睜眼 | 動腦頻率最高 |
| Alpha α | 8-12 Hz | 清醒、閉眼放鬆 | 放空最經典 |
| Theta θ | 4-8 Hz | 淺睡、幼兒 | 想睡未睡 |
| Delta δ | <4 Hz | 深睡、慢波睡眠 | 熟睡頻率最低 |
關鍵字要看清楚：「閉眼放鬆」= Alpha，「睜眼專注」= Beta，「淺睡」= Theta，「深睡」= Delta。很多考生會把 Beta（清醒）誤當作放鬆狀態而選錯，記住 Beta 是「動腦」不是「放鬆」。 
