如果背痛患者在仰躺姿勢無法將腳抬起或放下；在四點跪姿（4-point position）且維持腰椎在正中排列（neutral alignment）姿勢下，無法將單手與對側腳抬起；則應優先訓練下列那些肌肉？①腹橫肌 ②腹直肌 ③腰椎多裂肌 ④大腿後肌群
A①②
B②④
C①③正確答案
D③④
答案與詳解
為什麼答案是 C
①腹橫肌與③腰椎多裂肌為深層局部穩定肌(local stabilizers)，負責維持腰椎正中排列與節段性穩定。題目敘述的腳抬放、鳥狗式控制困難正反映此二肌群功能不足，應優先訓練。
考點：局部vs整體肌考點：整體動作肌考點：深層核心穩定肌考點：下肢動作肌
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