本學期學校擬利用早上自習時間辦理晨間律動課程，學生可自由參加；小明不愛運動且體重超重，媽媽詢問小明要參加此活動嗎？小明表示會參加。請問依據行為改變五階段，小明可能處在那一個階段？
A維持期（maintenance）
B準備期（preparation）正確答案
C行動期（action）
D無意圖期（precontemplation）
答案與詳解
逐選項解析
A維持期（maintenance）維持期定義✕ 錯誤
維持期是已持續行動 6 個月以上，行為穩定。小明連活動都還沒開始，差得遠了。
B準備期（preparation）準備期特徵✓ 正確
準備期是「有意圖且打算在近期（通常1個月內）採取行動」。小明回應「會參加」，代表已下定決心即將行動，正是準備期。
C行動期（action）✕ 易錯陷阱
D無意圖期（precontemplation）✕ 錯誤
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