諮商過程中聽到個案說：「我有必要開始控制飲食，需要做一些改變，但我要怎麼進行呢？」。此個案正處於：
A意圖期（Contemplation）
B準備期（Preparation）正確答案
C行動期（Action）
D猶豫期（Hesitation）
答案與詳解
為什麼答案是 B
準備期特徵：已決定改變 + 開始規劃具體做法，通常預計一個月內行動。個案問「怎麼進行」正是在擬定行動計畫，符合準備期定義。
考點：意圖期特徵考點：準備期考點：行動期特徵考點：階段名稱陷阱
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準備期特徵：已決定改變 + 開始規劃具體做法，通常預計一個月內行動。個案問「怎麼進行」正是在擬定行動計畫，符合準備期定義。
