小陳明顯過重，在初次自費減重諮商時，拼命抱怨飲食控制不可行。小陳目前屬於階段性改變理論那個階段？
A無意圖期（precontemplation）
B意圖期（contemplation）正確答案
C準備期（preparation）
D行動期（action）
答案與詳解
逐選項解析
A無意圖期（precontemplation）✕ 易錯陷阱
無意圖期是「完全沒打算改變」、否認自己有問題。小陳已主動付費諮商，明顯已意識到肥胖問題，不符合無意圖期。抱怨≠否認問題。
B意圖期（contemplation）✓ 正確
C準備期（preparation）✕ 錯誤
準備期是已下定決心、預計1個月內行動，會開始小規模嘗試（如買運動鞋、丟零食）。小陳還在抱怨不可行，尚未進入準備行動的心態。
D行動期（action）✕ 錯誤
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