某人今日攝取一杯含 15 公克添加糖之珍珠奶茶與一份含 5 公克添加糖的點心，假設他每日熱量需求為 1500 大卡。依據民國 107 年的國民飲食指標建議，下列對於他的飲食建議，何者正確？
A添加糖攝取熱量占總熱量未超過建議值 10%正確答案
B添加糖攝取熱量占總熱量未超過建議值 15%
C添加糖攝取熱量占總熱量未超過建議值 5%
D若總醣類的攝取熱量占總熱量在 50～60%範圍，就無須限制添加糖
答案與詳解
為什麼答案是 A
107年國民飲食指標明確規定「添加糖攝取量不宜超過總熱量10%」。本題添加糖共20g×4=80大卡，80/1500≈5.3%，確實未超過10%建議值，敘述正確。
考點：添加糖10%上限考點：數值誤植考點：WHO vs 我國指標考點：總醣≠添加糖
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