根據Nachemson等人於1976年之研究，下列活動影響腰部椎間盤內壓由大至小之排序，何者正確？
A提重物20公斤再前彎＞直膝仰臥起坐＞咳嗽＞屈膝仰臥起坐
B提重物20公斤再前彎＞咳嗽＞屈膝仰臥起坐＞站立
C提重物20公斤再前彎＞屈膝仰臥起坐＞直膝仰臥起坐＞咳嗽正確答案
D咳嗽＞提重物20公斤再前彎＞屈膝仰臥起坐＞站立
答案與詳解
逐選項解析
A提重物20公斤再前彎＞直膝仰臥起坐＞咳嗽＞屈膝仰臥起坐✕ 易錯陷阱
錯在把『直膝仰臥起坐』排在『屈膝仰臥起坐』之前。依台灣教科書（如賴金鑫、廖文炫等）引用的 Nachemson 數據版本，屈膝仰臥起坐(sit-up with knees bent)壓力略高於直膝；雖然不同文獻版本對此兩者排序存在引用差異，但本題既以 C 為正解，A 之排序即被視為錯誤。
B提重物20公斤再前彎＞咳嗽＞屈膝仰臥起坐＞站立✕ 錯誤
錯在把咳嗽排在仰臥起坐之前。Nachemson 數據中咳嗽相對壓力雖高於站立，但低於任何形式的仰臥起坐，故此排序錯誤。
C提重物20公斤再前彎＞屈膝仰臥起坐＞直膝仰臥起坐＞咳嗽✓ 正確
D咳嗽＞提重物20公斤再前彎＞屈膝仰臥起坐＞站立✕ 易錯陷阱
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