下列有關座椅調整方式，何者最能減輕坐姿時的腰椎壓迫力？
A使用4公分高的軟坐墊
B增加座板和背靠間的角度至100度正確答案
C移除座椅扶手
D移除座椅背靠
答案與詳解
逐選項解析
A使用4公分高的軟坐墊軟墊增壓✕ 易錯陷阱
軟坐墊雖增加舒適度，但會讓骨盆下沉、腰椎後凸（骨盆後傾失去前凸曲線），反而增加椎間盤壓力。減壓應使用支撐良好的硬墊配合腰靠。
B增加座板和背靠間的角度至100度背靠後傾減壓✓ 正確
Nachemson 椎間盤壓力研究顯示，背靠角度從 90 度增至 100-110 度時，腰椎 L3 椎間盤壓力顯著下降，因體重部分轉移至背靠，肌肉活動也減少。為減壓最有效方式。
C移除座椅扶手✕ 錯誤
D移除座椅背靠✕ 錯誤
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