下列有關座椅調整方式，何者最能減輕坐姿時的腰椎壓迫力？

Nachemson 椎間盤壓力研究顯示，背靠角度從 90 度增至 100-110 度時，腰椎 L3 椎間盤壓力顯著下降，因體重部分轉移至背靠，肌肉活動也減少。為減壓最有效方式。