專技高考-醫事放射師基礎醫學（包括解剖學、生理學與病理學）109 年第 43 題單選題
當肌肉以中等強度反覆收縮5至10分鐘，此期間ATP的主要來源為何？
A醣解作用（glycolysis）
B氧化磷酸化作用（oxidative phosphorylation）正確答案
C磷酸肌胺酸（creatine phosphate）
D從血液中獲得ATP
B正確答案
中等強度持續收縮5-10分鐘屬於有氧運動範圍，主要靠粒線體氧化磷酸化產生ATP。
為什麼答案是 B
中等強度且持續數分鐘以上的運動，氧氣供應跟得上需求，肌肉以粒線體氧化磷酸化（葡萄糖、脂肪酸經TCA循環+電子傳遞鏈）大量產生ATP，是長時間運動的主力來源。
載入中…
完整詳解
Pro · 無限重點 中等強度持續收縮5-10分鐘屬於有氧運動範圍，主要靠粒線體氧化磷酸化產生ATP。
看「持續分鐘級」+「中等強度」→ 有氧代謝（氧化磷酸化）；看「秒級爆發」→ CP或無氧醣解。
逐選項分析
A✕ 陷阱
無氧醣解只在劇烈運動初期（約30秒至2分鐘）為主要來源，且會堆積乳酸而疲勞。中等強度持續5-10分鐘已進入有氧階段，醣解只是前置步驟，主力是氧化磷酸化。
B✓ 正確
中等強度且持續數分鐘以上的運動，氧氣供應跟得上需求，肌肉以粒線體氧化磷酸化（葡萄糖、脂肪酸經TCA循環+電子傳遞鏈）大量產生ATP，是長時間運動的主力來源。
C✕ 陷阱
磷酸肌胺酸（CP）只能在運動最初約10秒內快速補充ATP，是「瞬間爆發」能量系統（如短跑、舉重），存量極少，撐不到5-10分鐘。
D✕
ATP是高能磷酸鍵分子，無法穿越細胞膜，肌肉不能「從血液中獲得ATP」，必須由肌肉細胞自行合成。血液提供的是葡萄糖、脂肪酸、氧氣等原料。
肌肉ATP三大能量系統時程
| 系統 | 時間範圍 | 強度特性 | 代表運動 |
|---|
| 磷酸肌胺酸 (CP) | 0-10秒 | 極高強度爆發 | 短跑起跑、舉重 |
| 無氧醣解 | 10秒-2分鐘 | 高強度 | 400公尺衝刺 |
| 氧化磷酸化（有氧） | 2分鐘以上 | 中等強度持久 | 慢跑、長泳、騎車 |
考生最常誤選A（醣解）或C（CP），因為混淆能量系統的時間軸。關鍵字「5至10分鐘」+「中等強度」就是教科書定義的有氧運動範圍，只要超過2分鐘就要立刻聯想到氧化磷酸化，不要被醣解這個基礎名詞吸引。 
