有關「關節保護原則」，下列敘述何者錯誤？
A以「推、拉」等方式取代「提」重物
B以坐在板凳上或使用長柄工具取代跪在草地上執行園藝活動
C以背部肌群取代下肢肌群以提取重物正確答案
D避免彎腰和扭轉等動作
答案與詳解
為什麼答案是 C
這是本題要選的錯誤答案。正確原則是「以下肢大肌群（股四頭肌等）取代背部肌群」來提取重物，即「蹲舉」動作。背部肌群（豎脊肌等）較脆弱、槓桿力臂長，以背部代替下肢提重物會大幅增加脊椎（尤其腰椎）負荷，容易造成椎間盤或腰椎關節損傷。
考點：關節保護/力學分散考點：關節保護/工具代償考點：關節保護/蹲舉原則考點：關節保護/脊椎力學
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