專技高考-護理師產兒科護理學108 年第 30 題單選題
有關協助子宮復舊的產後運動,下列何者錯誤?
D正確答案
產後運動目的在促進子宮復舊與骨盆腔器官復位,擴胸運動主要針對胸部肌肉與乳房塑形,與子宮復舊無關。
為什麼答案是 D
擴胸運動主要目的在鍛鍊胸大肌、預防乳房下垂並維持胸型,與子宮或骨盆腔復舊無直接關聯,故為錯誤選項(即本題答案)。
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完整詳解
Pro · 無限重點 產後運動目的在促進子宮復舊與骨盆腔器官復位,擴胸運動主要針對胸部肌肉與乳房塑形,與子宮復舊無關。
看到「子宮復舊」就鎖定下半身/骨盆腔運動,上半身運動(擴胸)直接排除。
逐選項分析
A✕
臀部運動收縮臀部與骨盆底肌肉,可促進骨盆腔血液循環,幫助子宮復舊,屬於產後運動範疇。
B✕
抬腿運動可強化腹部肌肉、促進下肢血液回流,協助腹壁與子宮復舊,是常見的產後運動之一。
C✕ 陷阱
膝胸臥式能矯正子宮後傾、促進子宮復位,但須產後 2 週後且惡露乾淨再做。雖然時機特殊,但確實有助子宮復舊。
D✓ 正確
擴胸運動主要目的在鍛鍊胸大肌、預防乳房下垂並維持胸型,與子宮或骨盆腔復舊無直接關聯,故為錯誤選項(即本題答案)。
產後運動時程與目的對照
| 運動項目 | 開始時間 | 主要目的 | 與子宮復舊關聯 |
|---|
| 腹式呼吸 | 產後第1天 | 放鬆、強化腹肌 | 間接相關 |
| 臀部運動 | 產後第2-3天 | 強化骨盆底、臀部肌肉 | ✅ 直接相關 |
| 抬腿運動 | 產後第5-7天 | 強化腹肌、促循環 | ✅ 直接相關 |
| 膝胸臥式 | 產後第14天後 | 矯正子宮後傾 | ✅ 直接相關 |
| 擴胸運動 | 產後第1-2週 | 胸型維持、防乳房下垂 | ❌ 無關 |
本題陷阱在於「產後運動」範圍廣,包含胸部、頸部、腹部等;但題目限縮在「協助子宮復舊」,考生若只看到「產後運動」就容易誤判。擴胸運動雖是產後運動,但作用部位與子宮無關。