專技高考-職能治療師職能治療技術學（包括職能治療之評估方法與技術、活動分析與應用、治療方法與技術）109 年第 77 題單選題

在社區據點帶領一個體適能團體，有一位長者對自己是否能夠執行活動沒有信心，甚至覺得運動會對他的關節、身體等造成傷害。根據社會認知理論（Social Cognitive Theory），運用以下那一個策略最能夠提升他的參與度？

A團體中儘量不要把注意力放在他身上，以免他不自在

B調整運動難度到最適合他的挑戰（just right challenge）正確答案

C讓他有選擇參與活動的彈性，以免造成壓力

D在社區據點張貼很多說明健康與運動關係的海報

答案與詳解

正確答案

社會認知理論強調自我效能（self-efficacy），透過調整難度讓長者成功達成挑戰，是提升信心與參與度最有效的策略。

「just right challenge」讓長者能成功完成活動，獲得成就經驗（performance accomplishment），這是 Bandura 提出自我效能四大來源中最有力的一項，最能提升信心與參與度。

考點：忽略個人經驗考點：自我效能/成就經驗考點：迴避非治療考點：資訊≠效能

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