專技高考-職能治療師生理障礙職能治療學105 年第 6 題單選題
患者以仰臥（supine）姿態並保持上臂垂直地面，進行抬手舉啞鈴的動作，其主動肌及收縮方式，何者較正確？
A當手肘彎曲靠近到臉部過程，肱二頭肌（biceps brachii）向心收縮
B當手肘彎曲靠近到臉部過程，肱三頭肌（triceps brachii）離心收縮正確答案
C當手肘伸直遠離臉部的過程，肱二頭肌（biceps brachii）離心收縮
D當手肘伸直遠離臉部的過程，肱三頭肌（triceps brachii）離心收縮
B正確答案
仰臥舉啞鈴抗重力時，重力使前臂下落（肘伸），需肱三頭肌離心收縮減速；上抬時則為肱三頭肌向心收縮對抗重力（注意：此題姿勢特殊，重力方向是關鍵）。
為什麼答案是 B
正解。仰臥時上臂垂直地面，啞鈴往臉部靠近=肘屈曲=順重力下落，此時肱三頭肌（伸肘肌）需離心收縮拉長以「煞車」，避免啞鈴砸臉。主動肌是被拉長的三頭肌。
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完整詳解
Pro · 無限重點 仰臥舉啞鈴抗重力時，重力使前臂下落（肘伸），需肱三頭肌離心收縮減速；上抬時則為肱三頭肌向心收縮對抗重力（注意：此題姿勢特殊，重力方向是關鍵）。
畫重力箭頭！仰臥時重力把啞鈴往臉部拉（肘屈），所以「遠離臉部=對抗重力=三頭肌向心」「靠近臉部=順著重力=三頭肌離心煞車」。
逐選項分析
A✕ 陷阱
陷阱題！站姿時手肘彎曲確實是二頭肌向心，但本題是「仰臥」且上臂垂直地面。手肘彎曲（啞鈴往臉部下落）是順著重力方向，是三頭肌離心控速，不是二頭肌作用。
B✓ 正確
正解。仰臥時上臂垂直地面，啞鈴往臉部靠近=肘屈曲=順重力下落，此時肱三頭肌（伸肘肌）需離心收縮拉長以「煞車」，避免啞鈴砸臉。主動肌是被拉長的三頭肌。
C✕
錯誤。手肘伸直遠離臉部=啞鈴上舉抗重力，此時應由肱三頭肌向心收縮完成，不是二頭肌離心。二頭肌在此姿勢並非主動肌。
D✕ 陷阱
陷阱！手肘伸直遠離臉部是抗重力上舉，肱三頭肌應為「向心」收縮（縮短產生力量舉起啞鈴），不是離心。容易和 B 選項搞混。
仰臥上臂垂直舉啞鈴 動作分析
| 動作階段 | 重力方向 | 主動肌 | 收縮方式 |
|---|
| 肘屈曲（靠近臉） | 順重力下落 | 肱三頭肌 | 離心收縮（煞車） |
| 肘伸直（遠離臉） | 對抗重力上舉 | 肱三頭肌 | 向心收縮（出力） |
本題最大陷阱是「姿勢轉換導致主動肌改變」。多數學生反射性以為「屈肘=二頭肌、伸肘=三頭肌」，但仰臥時重力方向變了，動作的「抗重力肌群」也跟著變。判斷主動肌的關鍵是「誰在對抗或控制重力」，不是「哪個關節動作」。 
