讓中風患者在仰躺、雙腳屈膝（hook-lying）情況下做抬臀動作（bridging），此抬臀動作主要訓練那個肌群？
A腹肌
B髖部伸肌正確答案
C髖部屈肌
D腳踝肌群
答案與詳解
逐選項解析
A腹肌✕ 易錯陷阱
腹肌在 bridging 時雖有穩定核心的協同作用，但並非主要訓練肌群。腹肌主要是抬腿、捲腹時才為主動肌。
B髖部伸肌✓ 正確
C髖部屈肌✕ 錯誤
髖部屈肌（如髂腰肌）負責把大腿往上抬靠近軀幹，與 bridging 抬臀（伸髖）動作方向相反，不是訓練重點。
D腳踝肌群✕ 錯誤
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