專技高考-護理師產兒科護理學106 年第 66 題單選題
有關血友病病童的運動建議，下列敘述何者正確？
C正確答案
血友病童運動首選低衝擊、無碰撞的游泳，避免出血與關節損傷。
為什麼答案是 C
游泳屬水中浮力運動，關節負擔小、無碰撞風險，可訓練全身肌力與心肺，是血友病童最推薦的運動。
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完整詳解
Pro · 無限重點 血友病童運動首選低衝擊、無碰撞的游泳，避免出血與關節損傷。
看到血友病運動題，關鍵字：低衝擊、無碰撞、非負重 → 游泳永遠是標準答案。
逐選項分析
A✕
籃球屬高強度接觸性運動，跑跳衝撞易造成關節出血與肌肉血腫，血友病童絕對禁止。
B✕ 陷阱
網球雖非直接碰撞，但快速急停、轉身、揮拍衝擊力大，易致關節（尤其膝、肘）出血，不建議。
C✓ 正確
游泳屬水中浮力運動，關節負擔小、無碰撞風險，可訓練全身肌力與心肺，是血友病童最推薦的運動。
D✕
跳馬屬高衝擊落地運動，著地瞬間壓力大，極易造成下肢關節出血與骨骼損傷，明顯禁忌。
血友病童運動建議分類
| 分類 | 範例 | 是否適合 | 原因 |
|---|
| 推薦 | 游泳、散步、騎固定式腳踏車 | ✅ 適合 | 低衝擊、無碰撞 |
| 可接受 | 高爾夫、羽毛球（輕度） | ⚠️ 視情況 | 強度低但須注意關節 |
| 避免 | 籃球、足球、網球、跳馬、拳擊 | ❌ 禁止 | 碰撞、急停、高衝擊易出血 |
網球常被誤以為「非接觸性」而安全，但血友病運動禁忌不只看「是否碰撞」，還包括「關節衝擊力」。記住三原則：無碰撞、低衝擊、非負重，三者缺一不可。 
