下背痛患者當伸手取大賣場購物車內底部物品時,建議採golfer's lift 的方式,下列有關golfer's lift 的描述何者正確?
A將一條腿後抬,並維持背部直挺正確答案
B兩腳著地,並維持與肩同寬之姿勢
C需完全蹲姿,以腿部力量替代背部肌肉收縮
D學習高爾夫球選手將身體重心在兩腿間做轉移
答案與詳解
正解。Golfer's lift 標準動作為一腳站立、另一腳後抬作為平衡槓桿,身體前傾取物,全程維持背部直挺(neutral spine),可減少腰椎前彎壓力,適合取輕物或深處物品。
Examly 收錄 38 萬+ 道歷屆題目,每題都有像這樣的精選詳解。免費下載,立即開練。
