有關下背痛的日常生活訓練原則，下列對患者的建議何者錯誤？
A以蹲姿舉物取代彎腰舉物
B經常改變姿勢
C站立時，以雙足平踏地板取代一腳踏在踏板上正確答案
D搬貨物時，以足部移動取代扭轉軀幹
答案與詳解
逐選項解析
A以蹲姿舉物取代彎腰舉物正確舉物姿勢✕ 錯誤
蹲姿舉物利用下肢力量、保持脊椎中立，減少腰椎椎間盤壓力，是正確的舉物姿勢，符合下背痛保健原則。
B經常改變姿勢避免靜態久坐站✕ 錯誤
長時間維持同一姿勢會增加特定肌群與椎間盤負擔，經常改變姿勢可分散壓力、促進循環，是正確建議。
C站立時，以雙足平踏地板取代一腳踏在踏板上✓ 正確
D搬貨物時，以足部移動取代扭轉軀幹✕ 錯誤
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