老年期的飲食很難達到建議攝取量，特別需注意下列那些營養素之攝取？

維生素D（日曬不足、皮膚合成能力下降）、維生素B12（胃酸與內在因子減少導致吸收不良）、鈣（骨質疏鬆高風險）正是老年人三大易缺營養素。