依據 2013 年 ACC/AHA 指引有關降低血壓的生活型態建議，下列何者正確？
A比原始鈉攝取量，每天減少 1,000 mg 以上可以降低血壓正確答案
B每天限制鈉攝取量 3～4 g
C每週運動 3 次，每次 30 分鐘
D運動強度為低至中度為宜
答案與詳解
逐選項解析
A比原始鈉攝取量，每天減少 1,000 mg 以上可以降低血壓減鈉降壓✓ 正確
正解。2013 ACC/AHA 生活型態建議：比原本鈉攝取量每日減少 1,000 mg 以上可有效降低血壓，即使未達 2,400 mg 目標仍有益處。
B每天限制鈉攝取量 3～4 g每日鈉上限✕ 易錯陷阱
錯誤。指引建議每日鈉攝取量應 <2,400 mg（約 2.4 g），理想 <1,500 mg，而非 3～4 g。3～4 g 已過量。
C每週運動 3 次，每次 30 分鐘✕ 易錯陷阱
D運動強度為低至中度為宜✕ 錯誤
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