專技高考-職能治療師小兒職能治療學114 年第 46 題單選題
小明今年5歲，下列建議的睡眠時間，何者較適當？
C正確答案
5 歲學齡前兒童建議睡眠時間為 10-13 小時，選 C（10 小時）最適當。
為什麼答案是 C
依 NSF（美國國家睡眠基金會）建議，3-5 歲學齡前兒童每日睡眠需 10-13 小時，10 小時為下限且符合區間，為最適當答案。
載入中…
完整詳解
Pro · 無限重點 5 歲學齡前兒童建議睡眠時間為 10-13 小時，選 C（10 小時）最適當。
口訣：嬰兒 14-17、幼兒 11-14、學齡前 10-13、學齡 9-11、青少年 8-10。5 歲選 10 小時。
逐選項分析
A✕ 陷阱
17 小時是新生兒（0-3 個月）的上限睡眠量，5 歲幼童睡這麼久反而異常，可能是嗜睡或疾病警訊。
B✕ 陷阱
15 小時屬於嬰兒期（4-11 個月）的睡眠需求，對 5 歲學齡前兒童過多，會影響白天活動與學習節律。
C✓ 正確
依 NSF（美國國家睡眠基金會）建議，3-5 歲學齡前兒童每日睡眠需 10-13 小時，10 小時為下限且符合區間，為最適當答案。
D✕
8 小時是成人或青少年上限的睡眠量，對 5 歲兒童明顯不足，長期會影響生長激素分泌與認知發展。
NSF 各年齡層建議睡眠時間
| 年齡層 | 年齡 | 建議時數 | 本題對應 |
|---|
| 新生兒 | 0-3 月 | 14-17 小時 | A 選項 |
| 嬰兒 | 4-11 月 | 12-15 小時 | B 選項 |
| 幼兒 | 1-2 歲 | 11-14 小時 | — |
| 學齡前 | 3-5 歲 | 10-13 小時 | ✅ C 選項 |
| 學齡 | 6-13 歲 | 9-11 小時 | — |
| 青少年 | 14-17 歲 | 8-10 小時 | D 選項 |
題目問「較適當」不是「最理想」。10 小時雖是 3-5 歲區間的下限，但仍落在建議範圍內；而 A、B、D 皆完全偏離此年齡層需求，故 C 為相對最佳答案，切勿誤以為要選落在區間正中央。 
