使用活動評估肌耐力時，需要考慮那些因素？①活動強度 ②持續時間 ③活動頻率

強度（多重/多費力）、時間（撐多久）、頻率（多常做）三者缺一不可，符合運動處方 FITT 原則，是評估肌耐力的標準三要素。