陳小姐身高 158 公分，體重 65 公斤，職業是公司秘書，整天坐在電腦前處理文書工作，則下列何種控制體重的方式最不適合她？

陳小姐 BMI 約 26（65÷1.58²），屬輕度過重，尚未達需藥物介入程度。減肥藥有副作用，應先嘗試飲食、運動、行為調整，非第一選擇。