專技高考-護理師基本護理學（包括護理原理、護理技術）與護理行政104 年第 44 題單選題
有關等長運動的敘述，下列何者正確？①能預防肌肉萎縮，維持肌肉張力 ②能預防關節僵硬，維持關節的活動度與柔軟度 ③肌肉張力增加但無關節的活動與肌肉長度的改變 ④肌肉收縮時肌肉張力不變
C正確答案
等長運動=肌肉收縮但長度不變、張力上升、無關節活動，主要功能是維持肌肉張力、預防肌肉萎縮。
為什麼答案是 C
①等長運動可維持肌肉張力、預防廢用性肌肉萎縮；③肌肉收縮時張力增加，但肌肉長度與關節位置均不變。兩者皆為等長運動核心定義。
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完整詳解
Pro · 無限重點 等長運動=肌肉收縮但長度不變、張力上升、無關節活動，主要功能是維持肌肉張力、預防肌肉萎縮。
看到『長度不變、張力增加、無關節動作』就是等長運動；維持關節活動度是等張運動/ROM。
逐選項分析
A✕
①正確，但②是等張運動或ROM運動的功能。等長運動因無關節活動，無法維持關節活動度與柔軟度，故②錯。
B✕ 陷阱
③正確，但④錯誤。等長運動是『肌肉長度不變』但『張力增加』，不是張力不變。④把等長運動的特徵搞反了，是典型陷阱。
C✓ 正確
①等長運動可維持肌肉張力、預防廢用性肌肉萎縮；③肌肉收縮時張力增加，但肌肉長度與關節位置均不變。兩者皆為等長運動核心定義。
D✕
②④皆錯。等長運動無關節活動，無法維持關節活動度；且肌肉張力是『增加』而非『不變』。兩個敘述都誤把等長運動特徵顛倒。
等長 vs 等張運動比較
| 項目 | 等長運動 (Isometric) | 等張運動 (Isotonic) | 臨床應用 |
|---|
| 肌肉長度 | 不變 | 改變(縮短/拉長) | — |
| 肌肉張力 | 增加 | 大致不變 | — |
| 關節活動 | 無 | 有 | — |
| 主要功能 | 維持肌肉張力、預防萎縮 | 維持關節活動度與柔軟度 | 石膏固定病人用等長；臥床病人用等張/ROM |
| 舉例 | 股四頭肌收縮、提肛運動 | 舉啞鈴、走路、ROM運動 | — |
『等長』指的是『肌肉長度不變』，不是『張力不變』！④把『長度不變』偷換成『張力不變』是最常見陷阱。另外②把等張運動的功能(維持關節活動度)套到等長運動上，也是送分題變地雷題的典型手法。
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