下列何種礦物質的每日需要量最高？
A鎂正確答案
B鋅
C碘
D硒
答案與詳解
逐選項解析
A鎂巨量礦物質✓ 正確
鎂為巨量礦物質，成人每日建議攝取量約 320-380 mg，是四個選項中唯一以百毫克計算者，需要量最高。
B鋅微量礦物質✕ 易錯陷阱
鋅為微量礦物質，成人每日建議量僅 12-15 mg，遠低於鎂。參與酵素活性、免疫功能、生長發育。
C碘✕ 錯誤
D硒✕ 錯誤
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