採用營養均衡熱量限制飲食（restricted-energy diets）減重時，下列敘述何者正確？
A每日總熱量攝取最多為 1200 大卡
B碳水化合物宜占總熱量的 50%至 55%正確答案
C蛋白質宜占總熱量的 30%以上
D脂肪不宜超過總熱量的 20%
答案與詳解
逐選項解析
A每日總熱量攝取最多為 1200 大卡熱量範圍✕ 易錯陷阱
均衡熱量限制飲食通常建議每日減少 500-1000 大卡，女性約 1200-1500、男性約 1500-1800 大卡，並非「最多 1200」。低於 1200 才稱為極低熱量飲食(VLCD)。
B碳水化合物宜占總熱量的 50%至 55%醣類比例✓ 正確
均衡飲食中碳水化合物應占總熱量 50-55%（或 50-60%），為主要能量來源，即使減重時也應維持此比例避免酮症與肌肉流失。
C蛋白質宜占總熱量的 30%以上✕ 易錯陷阱
D脂肪不宜超過總熱量的 20%✕ 錯誤
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