有關高血壓病人之日常生活護理指導，下列何者正確？
A為增加血中高密度脂蛋白，應養成規律運動的好習慣正確答案
B為減少酒精之攝取，應酬時建議以茶代酒
C為紓解壓力、放鬆肌肉，建議泡溫泉或泡熱水澡
D為避免引起伐氏（valsava）效應，建議運動以等長運動較佳
答案與詳解
為什麼答案是 A
規律有氧運動（如快走、游泳）可提升高密度脂蛋白（HDL，好膽固醇）、降低 LDL 與血壓，是高血壓非藥物治療首選。
考點：有氧運動益處考點：咖啡因禁忌考點：溫差風險考點：等長 vs 等張
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規律有氧運動（如快走、游泳）可提升高密度脂蛋白（HDL，好膽固醇）、降低 LDL 與血壓，是高血壓非藥物治療首選。
