下列何種運動最適合用在肩外展肌力等級為F的病人在平躺時從事的肌力訓練？
A離心阻力式運動
B等張阻力式運動正確答案
C等張主動式運動
D等長阻力式運動
答案與詳解
逐選項解析
A離心阻力式運動✕ 錯誤
離心阻力運動 (eccentric) 是肌肉拉長對抗阻力，需要更高的肌力控制能力，對 F 級肩外展肌過於吃力，不適合作為起步訓練。
B等張阻力式運動✓ 正確
C等張主動式運動✕ 易錯陷阱
等張主動式運動沒有阻力，僅為維持性訓練。F 級病人平躺時已超出去重力下的最低需求，若不加阻力無法促進肌力進步，違反超負荷原則。
D等長阻力式運動✕ 易錯陷阱
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