德洛姆（DeLorme）的漸進式阻力訓練，可視為下列那種肌肉收縮形式？
A等張阻力式正確答案
B等張主動式
C等長阻力式
D等張主動協助式
答案與詳解
為什麼答案是 A
DeLorme PRE 採三組訓練 (10RM 的 50%、75%、100%)，使用啞鈴或重物在關節活動度內做動態收縮，肌肉長度改變但張力（負重）固定，屬等張阻力式。
考點：等張阻力式考點：主動運動考點：等長收縮考點：主動協助運動
載入中…
DeLorme PRE 採三組訓練 (10RM 的 50%、75%、100%)，使用啞鈴或重物在關節活動度內做動態收縮，肌肉長度改變但張力（負重）固定，屬等張阻力式。
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