為了預防下背痛，居家常用物品放置於那一個高度最適當？
A與肩同高
B胸部到腰部之間正確答案
C腰部到臀部之間
D臀部到膝部之間
答案與詳解
逐選項解析
A與肩同高過高位置✕ 錯誤
與肩同高雖不需彎腰，但拿取重物時肩膀需上舉，容易造成肩頸負擔，且高處物品掉落風險高，並非預防下背痛最佳位置。
B胸部到腰部之間黃金取物區✓ 正確
胸部到腰部之間（power zone / golden zone）是人體最省力的取物高度，不需彎腰也不需過度伸展，脊椎維持中立位，能有效預防下背痛。
C腰部到臀部之間✕ 易錯陷阱
D臀部到膝部之間✕ 錯誤
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